Чем грозит потеря веса

[dolboed]

Сергей Сергеевич Доля сетует, что никто из комментаторов до сих пор не объяснил ему опасностей, связанных с быстрой потерей веса в результате диеты.

Лично мне здравый смысл подсказывает, что любые существенные изменения в организме — даже если это изменения к лучшему — могут послужить причиной стресса для разных органов тела, от нервной системы до мочевыводящей, и от пищеварения до опорно-двигательного аппарата. Конечно, нельзя утверждать категорически, что организм с подобным стрессом не может справиться, или что потенциальные осложения от резкого похудания — хуже лишнего веса. Кроме того, значительная часть осложнений, которые могут развиться у человека вследствие тех или иных «ударных» диет, связаны не с потерей массы тела, а с нехваткой в рационе каких-нибудь конкретных питательных веществ и витаминов, необходимых для здорового метаболизма. То есть со спецификой самой диеты, а не с её положительным результатом.

Как бы то ни было, осложнения от резкой потери веса медицине известны, и довольно подробно описаны. К серьёзным рискам относится
— образование камней в желчном пузыре, которое отмечается у 12-25% пациентов, перенесших быструю потерю веса
— обезвоживание организма
— истощение
— нарушение водно-электролитного баланса.

К симптомам, появление которых может быть связано с интенсивной диетой, относятся головные боли, раздражительность, повышенная утомляемость, головокружения, запор, нарушение менструального цикла, выпадение волос и снижение мышечной массы.

Самая важная вещь, которую следует понимать, очень простая. Создались ли какие-то угрозы вашему личному здоровью в результате следования той или иной диете — не получится ни вычитать в популярных блогах, ни нагуглить, ни выспросить у комментаторов в социальных сетях. Единственный способ получения ответа на этот вопрос — постоянно проверяться и наблюдаться у врача на протяжении всех ваших диетических упражнений. Причём желательно не у того же врача, который назначил или посоветовал диету, а у такого, у которого вы наблюдались до её начала, который уже что-то знает и понимает в вашей предшествующей медицинской истории.

Также очень важно проявлять повышенную бдительность к сигналам, которые подаёт тело. Многие люди привыкли отмахиваться от лёгких проявлений физического дискомфорта — и, возможно, они правильно поступают, потому что со многими видами недомоганий, будь то икота, зевота, насморк, тошнота или мышечные боли, здоровый организм обычно справляется сам. А ипохондрия и паника на медицинские темы ухудшает качество жизни серьёзней любого кашля. Однако же в конкретном случае, когда ваш организм подвергается серьёзному стрессу и перестройке обмена веществ, к его ответу на эту нагрузку стоит отнестись внимательно. Потому что диетические схемы, вычитанные в книгах и онлайновых руководствах, а также целебные БАДы для всех людей одинаковы, но реакция на них организма может оказаться очень разной. Вас же интересует не «что бывает с людьми вообще», а что происходит лично с вами. Конечно, квалифицированный и компетентный врач даст ответ на этот вопрос, но не потому, что он этот ответ заранее знает, поскольку учился в мединституте и до вас успел на многих пациентах попрактиковаться. Чтобы врачу разобраться именно в вашем состоянии, ему прежде всего нужно знать обо всех ваших жалобах. Анализы мочи и крови, замеры пульса, давления и ЭКГ — штука необычайно полезная, но самочувствие пациента — ничуть не менее важный индикатор для диагностики. Особенно это касается изменений, связанных с нервной системой. По анализам о них не догадаться, но такие расстройства сами по себе могут послужить источником дальнейших соматических проблем, которые проще предотвратить, чем лечить впоследствии.

Так что в принципе Сергей Сергеевич прав: потеря веса сама по себе не является патологией. Но помнить о рисках и следить за своим состоянием никогда не повредит.

Comments

[one111.livejournal.com]

А насколько часто нужно в процессе диеты контролироваться у врача?

Я просто у своего врача после очередного обследования (анализы, ЭКГ, ультразвук, всё в норме) как-то спросил, можно ли мне на месяц сесть на диету в 800 ккал/день и уменьшить вес с 80кг до 70. Врач сказал, что с моим организмом это можно делать, ничего страшного в такой диете нет, и регулярно сдавать во время диеты анализы и контролироваться не нужно. У меня плохой врач?

А про выпадание волос от диеты есть что почитать? А то это было бы крайне нежелательным последствием, я как-то не осознавал, что этот процесс может быть связан с диетами ))

[mephistus.livejournal.com]

Лол, какая разница, любой адепт ударной диеты довольно быстро вернется к предыдущему весу, плюс еще чуть-чуть. Это же азы. А советы по поводу здоровья давать бесполезно, котелок у таких людей и так не особо варит. Тащемта, Доля продемонстрировал отсутствие способности к критическому восприятию действительности совсем недавно, со своим походом, лол.

[kharitonich.livejournal.com]

[dafootball.livejournal.com]

Главное стабильно но не быстро

[vosanho.livejournal.com]

- нарушение менструального цикла

Полагаю наименее опасный пункт для С.С. Доли.

[dolboeb.livejournal.com]

Если читаете по-английски — сходите по ссылке на WebMD и отмотайте одну страницу назад, там более или менее ответы на все Ваши вопросы. И там, кстати, сказано, что низкокалорийное питание — единственный грамотный и относительно безопасный способ терять вес.

Такие осложнения диеты, как выпадение волос, связаны с отказом от витамина PP, так что совершенно не факт, что именно Ваша диета им чревата.

[dolboeb.livejournal.com]

Он же очень верно пишет, что там всё от силы воли зависит.
Да, бывает, что после быстрой потери веса случается ещё более быстрый набор.
Но это так же, как после каждого отказа от курения я начинал курить вдвое больше, чем до попытки.
Это субъективная очень история.

[aka-mik.livejournal.com]

Это разве быстрая потеря веса? Вот это быстрая



-89 кг за несколько месяцев. И никто из участников за 5 сезонов не стал инвалидом

[one111.livejournal.com]

Спасибо!

[mephistus.livejournal.com]

Биология сильнее силы воли же, если над организмом издеваться ударной диетой, то он либо взбунтуется, либо сдохнет.Ну, может и есть какие-то единичные случаи, но зачем пытаться стать одним из них, если можно просто изменить стиль жизни, регулярно заниматься спортом, и сбалансированно питаться — с небольшим калорийным дефицитом до достижения правильного веса? Одни профиты, и ни одного минуса. Но это не волшебная пилюля с быстрым результатом, а долговременные постепенные изменения.
Курение это не совсем то, от курения пользы организму никакой. Курение можно сравнить с перееданием, разве что, если от него есть зависимость.

[critical-errorr.livejournal.com]

Ну, тогда не буду вес сбрасывать... буду набирать!

[public-enemi.livejournal.com]

потеря веса грозит только тем что опять его наберёшь.Другое дело дамы-у них может уменьшиться интеллект,причём сразу на 3 размера

[suvoroff.livejournal.com]

согласно статистике, значительная потеря веса приводит во многих случаях к разрушению семей. это тоже нужно учитывать. проверено на себе.

[bassybass.livejournal.com]

Эксбигционизм с которым худел Доля это все таки патология. Мужик должен быть мужиком, а не превращаться в блондинку

[taigus.livejournal.com]

Я похудел со 115 до 85 кг. Это происходило не быстро, в течение нескольких лет. Я многого не знал, делал много ошибок, но постепенно справился. В процессе похудения я научился контролировать вес. Летом стараюсь придерживаться того же режима питания и занятий спортом, что и в зимнее время, и при этом, благодаря жаре, теряю килограммы быстрее. Так вот, заметил одну особенность своего организма. Как только мой вес доходит до 81 кг, я чувствую необычайную легкость во всем теле. Даже до легкого головокружения. Иногда создается такое ощущение, что могу потерять сознание от этой "легкости". Но как только набираю несколько килограмм, до 83-85, эти ощущения проходят. Поэтому, считаю, что худеть надо осторожно. Необходимо прислушиваться к своему организму. И возраст имеет огромное значение.

[govnapiroga.livejournal.com]

что жирным доля был , что худым стал . ебланом унылым так и остался .

[oldmitrich.livejournal.com]

Потеря ВЕСА и потеря ЖИРОВЫХ масс - не одно и то же.
При диабете, например, а о том, что диабет возник - каждый третий, особенно в России - не подозревает - диета может привести к деградации МЫШЕЧНЫХ тканей и последующей инвалидизации.
Лично знаю такой случай - врач назначил начинающему диабетику, ставшему полнеть, строгую диету, не проверив причин возникновения этой полноты.
Дело кончилось больницей, где и обнаружилось, что человек несколько лет проходил с диабетом.
/Врач, разумеется, остался на своём месте, и сейчас, надо полагать, "худеет" кого-то ещё./
Никаких диет без контроля уровня сахара!
Знаю, о чём говорю.
...А Доля, за неимением, видимо, тем, пишет о том, в чём слабо разбирается..
Лавры народного "доктора" Малахова спать не дают...
Кто, кстати, этот Доля по образованию, по специальности?

[oldmitrich.livejournal.com]

..."Даже до легкого головокружения. Иногда создается такое ощущение, что могу потерять сознание от этой "легкости"
- А вот не до гипогликемии ли Вы себя доводите?
При этом самом "головокружении" сахар бы замерить...

[sergei-fedorov.livejournal.com]

Лучше больше тратить калорий, чем меньше потреблять, вреда здоровью будет меньше.

[marimichelle.livejournal.com]

Инвалидом может и не стал (хотя кто его знает, нам же могут просто не рассказывать), а вот умер - увы, такой случай уже был. Они там интенсивно пытались доказать, что проект тут не причем (кто бы сомневался, странно если бы они признали свою вину). Но это может быть правда, а может и нет. Лично я не поверила.

[blackzone.livejournal.com]

Ваш приятель Доля, вешает всем лапшу на уши о своей сногсшибательной диете и многовесовом похудении. Туфта! Нет такой диеты, которая позволила бы ему сбросить 70% веса. Есть лишь хирургическое вмешательство - шунтирование желудка. Что скорее всего он и сделал.

[gallery360.livejournal.com]

И правильно сделали, что не поверили. Сейчас очень много клиник и в России, и зарубежом, которые не вгоняя в жесткую диету, помогут сбросить лишний вес. Методом лапороскопии уменьшат объем любого желудка...
http://www.doctorlider.ru/weightloss

[eine_zwecke (from livejournal.com)]

а Лебедев бросил в последний раз окончательно? не начинал больше?

[eine_zwecke (from livejournal.com)]

именно поэтому спортсмены, даже чуть-чуть снизившие нагрузки, не говоря уже о полном уходе из спорта на просто регулярные занятия - жиреют просто на раз.

[ecvator.livejournal.com]

как?? Доля тоже теперь mr.Желудочный баллон??